Tag: Naturverbundenheit
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Die therapeutische Kraft des Gärtnerns: Achtsamkeit im Freien kultivieren
In unserer schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, Stress abzubauen, zu entschleunigen und sich mit der Natur zu verbinden. Gärtnern bietet genau diese Möglichkeit und erweist sich zunehmend als effektive Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Gartenarbeit als Achtsamkeitstraining Achtsamkeit beschreibt die Praxis, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, ohne…